SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mozna

Czy chodziło Ci o: "ile można"?

  • Przykładowe diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] pewne drobne zastrzezenia.. 1. w ostatecznej ocenie wychodzi 89 g tluszczow podczas gdy ja potrzebuje ok. 83g (kieruje sie moja waga 83kg) 2. musialbym codziennie wcinac filet z mintaja ? nie mozna tego jakos urozmaicic na rozne dni tygodnia ? prosilbym o pomoc w dostosowaniu tluszczy do mojej wagi oraz (o ile to mozliwe) zastapienie [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-13 23:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak z ciekawosci, jaki to motorek, podaj jak mozesz model rocznik i jaki silniczek, domyslame sie ze 125 prawdopodobie, slyszalem ze niby mozna od 16 lat zdawac na motory do 125 ale ile w tym prawdy to nie wiem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-28 17:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wez przestan, w drugiej wlasnie mozna sie opyerdalac ile wlezie przynajmniej ja tak zrobilam ale teraz musze zapiep.rzac za dwoch

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-29 23:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] x12 12 x10 10 x12 10 x12 Uginanie łapki opartej o noge 12 x12 12 x12 12 x10 12 x9 http://img717.imageshack.us/img717/9630/imag0007vk.jpg chudo ale ogarnąłem się i "mięso" o ile to mozna tak nazwac %-) powinno za niedlugo wrocic fotka po aerobach wiec pompa dawno zeszla :D http://www.youtube.com/watch?v=lVXAzg4CuXk jeszcze filmik, staralem sie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-19 21:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ED vs Miss Commando

    Post
    Ladies SFD

    [...] lub niemal wszystko. Także głowa do góry. Co do diety - to musisz wyliczyć sobie zapotrzebowanie - na forum znajdziesz informacje jak to się robi. Sama najlepiej wiesz ile i jaka jest Twoja aktywność - i na tej podstawie ustalasz zapotrzebowanie. Możesz do niego dochodzić stopniowo - tak jak założyłaś np. o 100 kcal tygodniowo więcej. Do [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 2015-03-20 11:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mam natomiast pytanie: czy moge robic tak, ze np. Silowy rano, a wytrzymka wieczorem? Dzis bylo np. Za duzo ludzia i nie mialam miejsca na nia... Wole zrobic w domu, o ile to jest ok. W kwestii puchniecia i wydymek. Dziekuje Wam kochane za troske. Wkurza mnie ten brzuch, zaczne chyba lazic w gaciach obciskajacych...stan wydecia na dzis: 4 [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 21:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta if - Rafl_1986

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyraźnej relacji między procentem tkanki tłuszczowej I poziomu leptyny, naukowcy twierdzili, że leptyna jest wskaźnikiem zapasów tkanki tłuszczowej. Czyli niejako dla mózgu ile tkanki tłuszczowej posiadamy i kontrolowała apetyt poprzez sygnały jakie on wysyłał. Przez kilka dziesięcioleci, teoria regulowanego wymagała sygnału pomiędzy tkanką [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10950 Data: 2012-06-18 17:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tabata !! Piszcie jesli stosowaliscie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Cała rzecz sprowadza się do czterech prostych punktów : - wybierz jedno ćwiczenie pasujące do metody Tabaty (o tym dalej) - w ciągu 20 sekund wykonaj tyle powtórzeń ile dasz radę - odpocznij 10 sekund - powtórz 7 razy i to wszystko, cztery minuty i koniec. Radzę jednak nie kontestować prostoty tego treningu zanim się go nie spróbuje. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 2009-01-19 10:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to zawsze można poprosić jakiegoś kumpla co by podał, przy okazji by sobie poćwiczył (kolegów chyba masz co?) albo ojca poprosić, łaski nie robi przecież takich ciezarow to nie powinien miec problemow, 20kg czy tam ile zarzuc to na prawde nie jest nic wymagajacego... no ludzie litosci

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-16 20:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mozna byc chudym i tlustym:P kurcze sam juz nie wiem czy jechac na tym low carbie... Rossi ile bialka miales na low carbie i jakie przyrosty byly na tydzien? Przez moja wage mega trudno jest miec bialko na tak niskim poziomie jak 2,2g/kg masy. Udalo mi sie ulozyc dobra dietke na 2,5g bialka zwierzecego low carb, reszta jest ok, ww 2g tluszcze to [...]

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 08:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że wierzysz w możliwość zdegenerowania i potem przyswojenia 250 gramów białka w ciągu doby :-) Skoro tak to z każdego dnia powinno zostawać w czystym mięsie...? No właśnie ile? 50 gramów? To chyba na strzykawce. Ja tam swojej wiedzy nie zaczerpnąłem z tajemnych źródeł. Internet dla wszystkich taki sam. Nikogo do niczego nie namawiam. Swoje [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 17:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak tylko ile kolarze szosowi jezdza a ile my, oni robia 100 km dziennie to jest srednio 10 x wiecej niz ja. hybrydy sa roznymi polaczeniami kolarozwki i mtb zaleznie od tego na co mamy ochote, nadal ich cena sugeruje jasno jedno, sa niepopularne bo jakby nie spojrzec lacza wady mtb z wadami kolazowek a daja w zamian bardzo malo zalet. kola [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-18 16:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta specjalna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jakieś proteiny, powery jak tak to kiedy przed siłownią w trakcie czy po? I czy jest możliwość że po proteinach, powerach się będzie tyć? Dziła trening 4. W jakim czasie i ile mogę schudnąć jeżeli będę regularnie ćwiczył, przestrzegał diety, brał suplementy diety, spalaczy tłuszczu itp. Nie chodzi mi o efekt umięśnienia tylko lekko atletyczny. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2016-04-07 09:23:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • FBW (nauka techniki)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok! Dziękuję za odpowiedź! W sumie tak myślałem, no i o bicepsie myślałem podobnie. Jeśli jeszcze można, to o planka chciałem zapytać. Lepiej go robić na maksa (nie wiem ile to u mnie, ale klasyczny to pewnie 3 min, dziś wieczorem sprawdzę) czy raczej poweidzmy 3 x 1 minuta? A może 3 x maks? W artykule tu z forum na brzuch widziałem, że jest [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2016-08-22 15:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DUDA Ty licytować normalnie nie umiesz!! Weź daj teraz minimalną kwotę jaką się da i zalicytuj. (mozna nawet obniżyć wyższą ofertę w ten sposób, o ile jest duża różnica pomiedzy drugą a 1szą) Dopiero na sekundy przed końcem zelicytuj sobie snajperem... Tak to niepotrzebnie windujesz sobie cenę!! Po co płacić więcej jak można mniej?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-11 22:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wino i i ciezary duze ryzyko kontuzji zasuszy stawy wiec po co jak chcesz trena to mozna by antka na poczatek a potem trena zeby utrzymal sile i cos jeszcze poszlo wszystko zalezy ile wegli przejesz tak naprawde jesli sila ci w glowie mozna tak 1-4 antek 100mg 3-6 metka 30-40mg i schodzisz w dol 3-8 prop 200eod 9-11 zejscie z propa 3-8 [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 13667 Data: 2008-01-12 20:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia]Ann -DT s.21

    Post
    Ladies SFD

    [...] podciągnąć pod kanadyjki, chodzi o wiosła, i sposób wiosłowania), łodzi żaglowej, ale na ogół dotyczy to wioślarzy. Osada w slangu wioślarskim jest wieloznaczna, wioślarz nie zapyta ile załóg, ekip, drużyn, łodzi wystawiło się w danej konkurencji, tylko ile było osad.:-) Angole na załogę wioślarską zawsze powiedzą Crew nigdy Team, czy squad.

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-01 14:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to nawet 20 tyg potrzebuje bić HcG podczas cyklu ? (Jeśli będę miał możliwość dobrze trzymać michę tam za granica to wtedy jak będzie Ok polecę około 20tyg) jeśli tak to ile i kiedy tego bic ? I ile clomidu później na odblok 20tab ? 3. Czy jeśli chciałbym jednak pociągnąć to tylko do 10 tyg, to ile HcG wsiąść na odblok i ile clomidu+ [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 2021-11-06 12:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] :D Całe życie miałem dużo tłuszczu i nadszedł czas w końcu się go pozbyć, taki sobie wymyśliłem cel i szkoda by mi było z tego zrezygnować przed czasem. Tym bardziej że jestem coraz bliżej jakiegoś przyzwoitego poziomu bf. Nawet nie byłem świadomy ile tego sadła musiało na mnie siedzieć.. Zmieniony przez - pat34 w dniu 2013-10-16 19:11:49

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 19:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wysoko podniose kcal bede robił jakąś rotacje węgli na pewno. Nad konrketnymi liczbami będe musiał się jeszcze zastanowic ale nie chce sie oszczedzać na poczatku i wyciągnąć ile się da. jak bedzie podlewać to po prostu utne węgle ;) Wszystko wyjdzie w praniu sam nie wiem jak to bedzie wygladac jeszcze. Rano wstałem ze świetnym nastawieniem na [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-03 14:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)